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Il sonno in peri-menopausa è disturbato da fluttuazioni ormonali

Medici dell'University of Witwatersrand a Johannesburg in Sud Africa hanno mostrato che i disturbi del sonno sono più frequenti nelle prime fasi della menopausa.
Nei primi momenti della peri-menopausa, ossia della transizione fra ciclo mestruale regolare e assenza di mestruazioni, le donne possono avere flussi irregolari a causa delle fluttuazioni ormonali.

Lo studio ha verificato la correlazione tra disturbi del sonno e livelli ormonali durante le fasi luteale e follicolare del ciclo mestruale.
E' stato scoperto che le donne in peri-menopausa hanno più disturbi del sonno durante la fase luteale precoce rispetto a quella follicolare tardiva.

Sono stati esaminati i modelli di sonno in 20 donne in peri-menopausa, 11 delle quali lamentavano disturbi del sonno almeno tre volte a settimana.
Tutte le partecipanti hanno dormito in un laboratorio del sonno per due volte: la prima nei giorni precedenti l'inizio del periodo mestruale e l'altra diversi giorni dopo.

Un elettroencefalogramma è stato usato per valutare l'attività elettrica cerebrale durante il riposo notturno, e ogni donna ha completato un'intervista centrata sulla qualità del sonno nel mese precedente alle analisi di laboratorio, sottoponendosi anche a un esame del sangue per misurare i livelli ormonali.

E' stato osservato che le partecipanti avevano il sonno maggiormente disturbato nei giorni precedenti l'inizio del ciclo mestruale, quando i livelli di progesterone erano più alti.
Le donne, inoltre, in fase luteale precoce si svegliavano più spesso e avevano una maggior frequenza di microrisvegli della durata di 3-15 secondi, gli arousal, rispetto alla più tardiva fase follicolare.

Al contrario, nelle donne giovani con flussi regolari il sonno tendeva a essere stabile durante tutto il ciclo, sottolineando che la variabilità ormonale è solo un aspetto del quadro generale in termini di qualità del sonno nelle donne di mezz'età. ( Xagena2015 )

de Zambotti M et al, J Clin Endocrinol Metab 2015; 100:1426-1433

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